Recomandări pentru gestionarea perioadelor cu temperaturi caniculare
Temperaturile ridicate din această perioadă impun o atenţie sporită asupra stării de sănătate, în special în cazul copiilor mici, al persoanelor vârstnice şi al celor cu afecţiuni cronice. O serie de indicaţii privind măsurile de protecţie pe timpul caniculei, formulate de dr. Kacsó Jolán, şefa Unităţii de Primiri Urgenţe, au fost publicate pe pagina oficială de Facebook a Spitalului Judeţean de Urgenţă (SJU) Miercurea-Ciuc.
Hidratarea corespunzătoare este principala măsură recomandată, consumul de lichide trebuind menţinut chiar şi în lipsa senzaţiei de sete. „Se recomandă consumul de apă minerală, deoarece prin transpiraţie organismul pierde şi săruri minerale. Totodată, apa obişnuită poate fi făcută mai plăcută la gust prin adăugarea unor bucăţi de fructe sau plante aromatice”, se arată în postare.
Oamenii sunt sfătuiţi să solicite asistenţă medicală sau să se prezinte la Unitatea de Primiri Urgenţe dacă se confruntă cu dureri puternice de cap, greaţă, vărsături, tulburări de vedere sau febră, simptome ce pot indica o insolaţie. La apariţia acestor semnale, este indicat consumul a două pahare mari de apă. „Dacă starea nu se ameliorează sau dacă simptomele sunt însoţite de vedere înceţoşată ori ameţeli, nu amânaţi prezentarea la camera de gardă”, a transmis SJU Miercurea-Ciuc.
Pe lângă măsurile directe de prim-ajutor, este recomandată evitarea expunerii la soare şi a activităţilor în aer liber în orele prânzului. Pentru menţinerea unei temperaturi optime la interior, locuinţa trebuie păstrată umbrită, cu ferestrele închise pe timpul zilei şi aerisită noaptea.
Îngrijirea pielii şi îmbrăcămintea joacă, de asemenea, un rol esenţial. Se recomandă folosirea cremelor de protecţie solară, aplicate de mai multe ori pe zi în special în cazul copiilor, iar în situaţia unor arsuri solare severe este necesar consultul medical. Persoanele vârstnice sunt sfătuite să poarte pălărie, iar îmbrăcămintea generală trebuie să fie lejeră, deschisă la culoare şi din materiale care permit pielii să respire.
Potrivit sursei citate, regimul alimentar trebuie adaptat condiţiilor de căldură extremă prin consumul de porţii mai mici şi de alimente cu un conţinut ridicat de apă, precum fructele şi legumele. (E.Ş.)
