Lucruri esențiale pe care ar trebui să le știi despre tensiunea arterială

decembrie 18, 2023 in Sănătate

(articol publicitar)

Ai auzit de termenul „tensiune arterială”, dar știi cu adevărat ce semnifică pentru sănătatea ta? Ești curios să afli cum poți să-ți menții tensiunea la un nivel optim sănătos? Hai să descifrăm împreună acest mister al organismului tău, pătrunzând în lumea cardiologiei și a centrelor de excelență, precum cele din Iași.

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială reprezintă presiunea exercitată de fluxul sanguin asupra pereților arteriali în timp ce sângele este pompat de inimă în corp. Este exprimată prin două numere: sistolică (presiunea când inima bate) și diastolică (presiunea când inima se odihnește între bătăi). Se consideră ca fiind valori normale cele care se apropie de 120/80 mmHg. O tensiune arteriala crescută pe termen lung poate avea repercusiuni grave, afectând inima, rinichii, vasele de sânge și alte organe.

Cardiologie Iași

Iașiul este recunoscut pentru excelența în domeniul medical, iar cardiologia nu face excepție. Centrul de cardiologie Iasi este renumit pentru specialiștii săi și tehnologia avansată folosită în diagnosticarea și tratarea afecțiunilor cardiace. Dacă locuiești în apropiere sau călătorești în scopuri medicale, poți avea încredere în competența profesionalilor ieșeni pentru evaluarea și monitorizarea tensiunii tale arteriale.

Importanța monitorizării regulate

Urmează recomandările medicului tău și monitorizează-ți regulat tensiunea arterială, fie acasă, fie în cadrul unor vizite periodice la clinica de cardiologie. O măsurare corectă este fundamentală pentru detectarea precoce a hipertensiunii sau a altor condiții cardiace. Instrumentele de măsurare moderne, cum sunt tensiometrele digitale, îți oferă acuratețe și ușurință în utilizare. Nu ignora fluctuațiile mari de tensiune pentru că pot fi un semn al unor probleme mai grave.

Cum să menții o tensiune arterială sănătoasă?

Adoptă un stil de viață sănătos pentru a-ți menține tensiunea arterială în limitele normale. Include activităţi fizice regulate, o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume și săracă în grăsimi saturate și sodiu. Gestionează-ți stresul, limitează consumul de alcool și, dacă fumezi, ia în considerare renunțarea la acest obicei. În plus, urmează orice tratament posibil prescris de cardiolog pentru a controla tensiunea arterială dacă ai fost diagnosticat cu hipertensiune.

Asigură-te că dormi suficient și odihnește-te corespunzător, deoarece lipsa somnului poate avea efecte negative asupra tensiunii arteriale și sănătății inimii în general. Monitorizează-ți regulat tensiunea arterială acasă cu un tensiometru de încredere pentru a observa orice schimbări semnificative care ar putea necesita ajustări ale stilului de viață sau ale tratamentului.

Cunoașterea tensiunii arteriale și înțelegerea impactului său asupra sănătății poate fi prima linie de apărare împotriva bolilor cardiace. Fie că te afli în Iași sau în alt colț al lumii, monitorizarea atentă și menținerea unui stil de viață sănătos vor ajuta la buna funcționare a inimii și a arterelor. Nu lăsa hipertensiunea să-ți pună sănătatea în pericol – fii proactiv și ia-ți pulsul vieții în propriile mâini!

(Sursa foto: canva.com)